Lectura este unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri pentru creierul nostru. Cui nu-i place sa-si petreaca o dupa-amiaza rece de iarna acasa bucurandu-se de o carte buna? Si, pe langa faptul ca dezvolta imaginatia si ne ajuta sa simtim mai multa empatie, s-a demonstrat ca acest obicei imbunatateste sanatatea mintala.
Cartile pot contine si pastra tot felul de informatii, povesti, ganduri si sentimente, spre deosebire de orice altceva din aceasta lume. Cuvintele, paragrafele si fictiunea pot fi atat de benefice pentru dvs. si pentru sanatatea dvs.! Cu siguranta poate si este o forma atemporala de divertisment si informatii.
De fapt, de ani de zile lectura a fost singura forma de divertisment personal si poate de aceea a fost in centrul atentiei atat de mult timp. Lectura a supravietuit anilor si, din fericire, beneficiile citirii cartilor au supravietuit chiar impreuna cu cartile. Deci, de ce este bine sa citim?
Daca luati in considerare miile de carti diferite disponibile in lume, zicala „Atat de multe carti, atat de putin timp” capata un sens complet nou. De fapt, doar genurile si subgenurile sunt atat de multe, incat sunt imposibil de enumerat.
Toti iubitorii de carti au propriul lor gen preferat – de fapt, mai multe genuri preferate. Cu toata sinceritatea, exista atat de multe genuri din care sa alegeti, incat sunt multi care au un gen preferat pentru fiecare dispozitie.De aceea, Foxi va pune la dispozitie o varietate de carti, de la romane de dragoste, fictiune, pana la carti clasice si pentru adolescent, de unde va puteti alege preferatele.
Care sunt beneficiile lecturii?
Fiecare carte pe care o cititi este o oportunitate de a invata ceva nou. Puteti sa va extindeti vocabularul, sa va antrenati creierul, sa cresteti starea de bine, sa reduceti stresul si sa descoperiti ceva nou despre dvs.
Cu totii am auzit ca lectura este benefica, dar stiti de ce? Am reunit 13 motive pentru care ar trebui sa cititi o carte, chiar acum.
Extinde vocabularul
Cu cat cititi mai mult, cu atat sunteti expusi la cat mai multe cuvinte. Acest lucru poate ajuta la cresterea performantei la locul de munca si a stimei de sine. Expunerea la lucrari bine scrise poate avea, de asemenea, un impact urias asupra propriei scrieri.
Cu cat cititi mai mult, cu atat invatati mai multe cuvinte care vor fi incorporate inevitabil in vocabularul de zi cu zi, permitandu-va o mai mare fluenta a limbajului si agilitate mentala in orice conversatie.
O sursa de educatie
Educatia nu este ieftina. Cursurile, seminariile si software-ul educational sunt doar cateva dintre modalitatile pe care le puteti plati pentru a invata lucruri. Cu toate acestea, citirea cartilor din biblioteca este gratuita! Daca gasiti un subiect despre care doriti sa aflati mai multe, exista o mare probabilitate sa aveti la dispozitie o carte care va poate ajuta.
Promoveaza sanatatea mintala
Cercetarile sugereaza ca persoanele care isi pastreaza creierul activ citind sau jucand jocuri provocatoare din punct de vedere mental, cum ar fi sahul, sunt de 2,5 ori mai putin susceptibile de a dezvolta boala Alzheimer decat cei care isi petrec timpul pe activitati mai putin stimulante.
Studiile au aratat ca starea de alerta mentala poate incetini progresul (sau chiar poate preveni) boala Alzheimer si dementa.
Stimulare mentala
Creierul necesita exercitii fizice pentru a-l mentine puternic si sanatos, la fel ca toti muschii din corp. S-a descoperit ca lectura imbunatateste conectivitatea in creier. O scadere a memoriei si a functiei creierului este un efect secundar al imbatranirii, dar lectura regulata poate ajuta la incetinirea procesului.
Elibereaza stresul
Cand cititi, trebuie sa va concentrati asupra personajelor si intriga cartii. Distragerea atentiei in lumea literara va permite sa va distantati de stresul vietii de zi cu zi, punandu-va mintea si corpul in locul personajelor. A te pierde intr-o poveste grozava poate fi un remediu perfect pentru stres.
Un somn mai bun
Uneori este greu sa adormiti atunci cand mintea dvs. alearga si este ocupata cu griji pentru o varietate de lucruri. Lectura, chiar de zece minute, va poate ajuta sa eliminati din minte tot ceea ce va tine treaz. Luminile puternice de pe dispozitivele electronice pot semnala creierului ca este timpul sa va treziti.
Memorie mai buna
O carte are multe componente diferite. Un complot, personaje, dialog si setari sunt doar cateva dintre aceste lucruri. Lectura necesita sa va folositi muschiul memoriei, ajutandu-l pe termen lung. Exercitarea creierului in moduri provocatoare mental poate duce la o rata mai lenta de declin in memorie.
Imbunatateste concentrarea
In lumea de astazi, atentia noastra este adesea atrasa intr-un milion de directii diferite simultan. Cand cititi, va concentrati asupra unui singur lucru. Procedand astfel, va antrenati corpul pentru a evita distragerea atentiei. Aceasta abilitate va poate ajuta atunci cand efectuati alte sarcini care necesita concentrare.
O sursa de divertisment
Cititul este mult mai ieftin decat mersul la filme sau multe alte forme de divertisment. De fapt, lectura este gratuita la biblioteca! Adaugam in mod constant carti noi, asa ca nu trebuie sa va faceti griji cu privire la epuizarea cartilor pe care nu le-ati citit. Cartile va pot transporta in diferite lumi, toate cu avantajul suplimentar ca nu trebuie sa platiti bilet de avion.
Ofera un mod nou de viata, ofera o perspectiva diferita vietii
Lectura va expune la lucruri noi, moduri noi, intelegere noua, informatii noi, modalitati noi de a gestiona situatiile si modalitati noi de a le rezolva. Lectura va poate ajuta sa va aflati hobby-urile si va poate face sa explorati lucruri care, in cele din urma, vor deveni cariera si succesul dvs. in viitor.
Lectura va ajuta sa intelegeti diferit, va deschide mintea si va ajuta sa acceptati schimbarile din viata si va fac sa intelegeti diferitele aspecte pozitive ale vietii. Si, de asemenea, va ajuta sa intelegeti mai bine lumea.
Cartile pot imbunatati abilitatile sociale
Am explicat ca lectura are beneficii precum reducerea stresului sau imbunatatirea calitatii somnului, dar este si o modalitate de a scapa de stresul zi cu zi, de a va deconecta. Oamenii care citesc fictiune au o capacitate mai buna de a intelege ca dorintele, credintele si gandurile oamenilor sunt diferite de ale lor si, prin urmare, acest lucru ii face mai empatici.
Cititul este contagios
Daca ati ajuns la sfarsitul acestei liste, acum sunteti constienti de multe dintre beneficiile pe care le are cititul unei carti. Stiati ca ii puteti ajuta pe altii sa citeasca? Multi parinti si adulti isi doresc ca familia lor sa citeasca mai mult. Expunerea lor la obiceiurile dvs. de lectura, poate fi o modalitate excelenta de a-i incuraja sa citeasca o carte. Daca aveti copii la scoala elementara, luati in considerare citirea unei carti cu voce tare, chiar daca acestia pot citi singuri. Studiile arata ca acest lucru ii poate inspira sa devina cititori frecventi.
