Te-ai gandit la remedii naturale pentru durerile menstruale ? Daca nu esti una dintre doamnele norocoase a caror menstruatie trece in fiecare luna fara crampe sau dureri (wow cum e?), stii de lupta pentru a gasi usurare si confort. S-ar putea sa fi incercat deja analgezice – generale sau specifice, dar iata cateva remedii naturale pentru durerile menstruale pe care le-ai putea incerca. Una sau mai multe ar putea functiona pentru tine.
Musetel
Musetelul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru durerile menstruale. Are atat proprietati antispastice, cat si antiinflamatorii, ceea ce inseamna ca va ajuta la calmarea crampelor musculare si va ajuta sa usureze orice balonare sau probleme digestive care ar putea contribui la durere. Cel mai bun mod de a ingera musetel in timpul menstruatiei este sa sorbi pur si simplu o ceasca de ceai de musetel. Delicios si linistitor!
Fenicul dulce
Feniculul dulce este un remediu natural grozav la care trebuie luat zilnic, deoarece ajuta la regularizarea ciclului menstrual. Poate reduce problema perioadelor neregulate, mai grele si, de asemenea, functioneaza pentru a reduce orice spasme musculare care ar putea sa apara si sa provoace dureri menstruale incomode.
Magneziu
Magneziul care poate fi gasit in multe alimente diferite este util in timpul unei perioade, deoarece lucreaza pentru a netezi si relaxa tesutul muscular, ceea ce poate preveni crampele dureroase. De fapt, deficienta de magneziu a fost citata ca una dintre principalele cauze ale crampelor menstruale cronice si puternice. Alimentele bogate in magneziu includ pestele, legumele cu frunze verzi si ciocolata neagra.
Cohosh negru
Cohoshul negru este o planta fantastica pentru beneficiile sale antiinflamatorii, cum ar fi reducerea si calmarea spasmelor musculare. Nu numai ca amelioreaza durerile menstruale directe, dar este si eficienta in reducerea durerii care iradiaza pana la coapse si partea inferioara a spatelui.
Vitamina a
Asigurandu-va ca ingerati nivelurile recomandate de vitamina A este o modalitate buna de a combate durerile menstruale. Poate fi obtinut prin consumul de morcovi si ulei de ficat de cod si va ajuta la afectarea pozitiva a menstruatiei prin reglarea nivelului de estrogen din organism.
Ghimbirul este un remediu natural genial pentru a usura atat durerile menstruale, cat si unele dintre celelalte efecte secundare incomode ale menstruatiei. Cu proprietatile sale antiinflamatorii, ghimbirul poate ajuta la calmarea greatei, diareei si varsaturilor pe care unele femei le experimenteaza in fiecare luna.
Motherwort
Motherwort este foarte eficient in reducerea spasmelor musculare uterine si are, de asemenea, proprietati sedative usoare care va vor ajuta la ameliorarea durerilor musculare si, de asemenea, va vor ajuta sa dormiti mai bine daca aveti dureri in timpul noptii. De asemenea, motherwort este cunoscuta a fi un efect eficient pentru ameliorarea stresului si a anxietatii, care poate fi de ajutor in timpul menstruatiei.
Maghiran dulce
Maghiranul dulce este un ulei esential excelent care poate fi folosit pentru a ameliora multe simptome ale durerii menstruale clasice. Ajuta la ameliorarea tuturor nivelurilor de durere si, in timpul lunii, poate fi folosit ca parte a unei comprese fierbinti pe care o puteti sprijini pe abdomen pentru a usura in mod direct crampele menstruale incomode.
Daca suferi de crampe si dureri, merita sa incerci diverse lucruri pana cand gasesti ceva care te ajuta. O data pe luna pana la jumatate din viata ta este multa suferinta! Asta inseamna ca exista o multime de oportunitati pentru a testa o multime de remedii. Aveti sugestii care nu sunt incluse aici?
