Rutina zilnica de imbaiere este o practica comuna in multe culturi, considerata esentiala pentru igiena personala. Cu toate acestea, in ultima vreme, a aparut o dezbatere daca acest obicei este cu adevarat necesar sau daca ar putea avea efecte negative asupra sanatatii. Potrivit unui studiu exista un impact negativ asupra sanatatii corpului oamenilor. Oamenii fac baie regulat pentru ca sunt ingrijorati de mirosul lor, sa ramana activi in timpul zilei de lucru si dupa o rutina de exercitii.
Articolul afirma ca frecventa ideala de scaldat variaza de la persoana la persoana. Cei care duc o viata activa sau lucreaza in medii calde pot beneficia de dusuri zilnice pentru a indeparta transpiratia si murdaria. Pe de alta parte, persoanele cu pielea sensibila ar putea avea nevoie sa faca dus mai rar pentru a-si mentine sanatatea pielii.
Cheia este sa gasesti un echilibru si sa exersezi moderatia. Este important sa faci baie atunci cand este necesar pentru a mentine o buna igiena, dar nu este intotdeauna necesar sa o faci zilnic. Folosind apa calda in loc de fierbinte si optand pentru produse blande de ingrijire a pielii poate ajuta la prevenirea uscaciunii si iritatiilor.
Desi dusul are avantaje, cum ar fi o igiena personala excelenta, uneori exista mituri precum cele despre produsele de toaleta precum samponul care nu sunt adevarate. Potrivit studiului, un dus zilnic poate avea implicatii asupra sanatatii.
Pericole de a face baie in fiecare zi
Studiul afirma ca „pielea normala, sanatoasa” mentine un strat de ulei si un echilibru de bacterii „bune” si alte microorganisme . ” Asadar, spalarea si sapunul le elimina, mai ales daca apa este fierbinte, provocand riscuri pentru integritatea fizica, cum ar fi urmatoarele:
- Piele iritata care poate provoca mancarimi: In timp ce mentinerea unei bune igiene este esentiala, dusurile excesive cu apa fierbinte si sapunuri dure pot avea efecte negative asupra pielii. Acestea pot indeparta pielea de uleiuri protectoare si pot duce la uscaciune. Pentru unii oameni, baie mai rar si utilizarea produselor blande pot fi benefice.
- Uscaciunea si craparea pielii care pot duce la bacterii si alergeni care cauzeaza infectii ale pielii si reactii alergice.
- Sapunurile antibacteriene pot ucide bacteriile importante, ceea ce transforma echilibrul microorganismelor de pe piele si produce aparitia unor organisme mai respingatoare, care sunt contrarii la antibiotice.
- Murdaria si alte situatii experimentate in mediu sunt necesare pentru a crea anticorpi de protectie si „memorie imunitara”. Din acest motiv, anumiti pediatri si dermatologi nu sugereaza bai zilnice copiilor. Potrivit studiului, „bai sau dusuri frecvente de-a lungul vietii pot reduce capacitatea sistemului imunitar de a-si face treaba”.
Recomandari de studiu
Sistemul imunitar si bariera naturala a pielii sunt adesea eficiente in protejarea impotriva bacteriilor daunatoare. Baia excesiva cu sapunuri antibacteriene poate chiar elimina bacteriile benefice de care pielea ta are nevoie.
De asemenea, nu toata lumea trebuie sa faca baie in fiecare zi. Necesitatea unui dus zilnic depinde de factori individuali precum activitatea fizica, expunerea la transpiratie si pielea fiecarei persoane. Scaldatul prea des poate elimina pielea de uleiurile sale naturale, care pot provoca uscaciune si iritatii.
Frecventa dusurilor zilnice este o alegere personala si poate varia in functie de nevoile individuale. Nu exista o regula generala care sa se aplice tuturor oamenilor. Adaptarea rutinei de baie este cea mai buna modalitate de a mentine o piele sanatoasa si confortabila. Daca exista preocupari specifice cu privire la pielea dvs. sau la rutina de baie, este intotdeauna recomandabil sa solicitati sfatul unui dermatolog sau unui profesionist din domeniul sanatatii.
Cateva beneficii ale igienei
O buna igiena este un pilon fundamental pentru o viata sanatoasa si satisfacatoare. Beneficiile sale se extind la mai multe aspecte ale vietii noastre de zi cu zi si contribuie in mod semnificativ la bunastarea noastra generala.
In primul rand, o buna igiena personala este esentiala pentru mentinerea sanatatii. Spalandu-va pe maini in mod regulat si mentinand o buna igiena corporala, reduceti riscul de a contracta boli infectioase, cum ar fi raceala si gripa. In plus, spalatul pe dinti si ingrijirea sanatatii bucale previn problemele dentare si gingivale, care la randul lor va pot afecta pozitiv sanatatea generala.
Bunastarea emotionala este ajutata si de o buna igiena. Oamenii curati si proaspeti imbunatatesc relatiile sociale si calitatea vietii in general. Evitarea mirosului neplacut al corpului si mentinerea unui aspect bine ingrijit ajuta la crearea unei impresii pozitive asupra celorlalti.
Igiena joaca, de asemenea, un rol important in prevenirea bolilor. Spalarea regulata a mainilor si pastrarea curate a spatiilor comune, cum ar fi bucatariile si baile, reduce raspandirea germenilor si a bolilor contagioase, ceea ce este relevant in special in medii precum scolile si locurile de munca.
Pe langa beneficiile pentru sanatatea fizica si emotionala, o buna igiena poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii mintale. Stabilirea unor rutine de ingrijire personala poate fi reconfortanta si poate ajuta la reducerea stresului si a anxietatii.
O buna igiena contribuie la o viata mai lunga prin prevenirea bolilor legate de igiena precara si intarirea sanatatii optime. De asemenea, ofera confort prin prevenirea disconfortului, cum ar fi mancarimea sau iritarea pielii.
