Uneori, semnele ca te-ai ingrasat nu sunt atat de usor de observat pe cat ne-am dori. Cresterea in greutate se poate strecura pe noi fara sa stim, asa ca am compilat o lista cu 7 semne clare ca ati luat in greutate, astfel incat sa putem descifra corect daca este vorba doar de greutatea apei sau daca corpul nostru incearca sa ne spuna ceva. Daca incercati sa va ingrasati, atunci puteti utiliza aceasta lista ca un fel de barometru pentru a afla daca va ingrasi sau nu cu adevarat!
E timpul sa cantarim
Bine, deci aceasta este una dintre cele mai evidente moduri de a spune ca te-ai ingrasat, dar exista un truc. Daca te urci la cantar si ai ingrasat mai mult de jumatate de kilogram din ziua precedenta, probabil ca este vorba despre greutatea apei si nu cresterea adevarata in greutate. Cu siguranta nu trebuie sa te cantaresti in fiecare zi si este tentant sa vrei sa sari des pe cantar pentru a tine evidenta, dar numarul pe care il vezi pe cantar nu este intotdeauna exact, asa ca tine cont de asta! Daca observati o crestere, cresteti aportul de apa si reduceti cantitatea de sare si ar trebui sa vedeti o diferenta.
Imbraca-te
Unul dintre semnele mai precise ca te-ai ingrasat este atunci cand hainele care inainte ti se potriveau confortabil nu se mai potrivesc sau se simt stranse. Nu ma refer doar la pantaloni, adica peste tot. Incearca topuri, jachete, fuste, totul! In mod normal ma ingrasesc in zona mediana, asa ca daca ma trezesc si incerc sa-mi pun o pereche de pantaloni pe care nu i-am mai purtat de ceva vreme si este incomod, stiu ca am castigat cativa. Nu incercati asta la sfarsitul zilei pentru ca ati putea fi umflat sau doar plin de la o cina mare delicioasa!
Dezbraca-te
Un alt semn graitor ca te-ai ingrasat este daca cei de nementionat incep sa se simta mai stransi decat inainte. Desigur, lenjeria si hainele se micsoreaza intotdeauna, dar daca ai urme pe umar sau pe spate de la sutienul prea stramt sau de chilotii ti se potrivesc altfel decat inainte, este probabil un semn ca ai ingrasat cateva kilograme. Sutienele va pot spune multe, in afara de orice urme de pe corp dupa ce l-ati purtat toata ziua, daca vedeti umflaturi pe care nu-ti amintesti sa le fi vazut, atunci stii.
A poza
O modalitate eficienta de a-ti da seama daca ai ingrasat kilograme este sa compari imaginile din trecut cu cele actuale. Imaginile va pot spune multe. Faceti o fotografie in lungime completa cu dvs. si o fotografie a fetei si comparati-va cu cateva fotografii din trecutul dvs., poate acum 2-3 luni si vedeti daca puteti vedea o diferenta in fata sau corpul dvs. Cu totii suntem victimele unei fotografii proaste din cand in cand, asa ca asigurati-va ca aveti o varietate de fotografii din care sa alegeti daca incercati acest lucru!
Verificati-va
Aceasta este o modalitate privata si usoara de a urmari cresterea in greutate, pe care o puteti face in intimitatea propriei case, uitati-va la corpul. Vezi vreo schimbare in corpul tau pe care pur si simplu nu le-ai observat cu adevarat inainte? Iti cunosti corpul mai bine decat oricine, asa ca daca exista modificari minime sau moderate, ar trebui sa poti spune. Verificati-va intregul corp din fata in spate, chiar daca s-a intamplat sa va ingrasati, s-ar putea sa va placa ceea ce vedeti! Ideea este sa vezi daca observi vreo schimbare in aspectul tau, sa nu te supari sau sa te enervezi!
Examinati-va firele
Mai devreme v-am sugerat sa va imbracati ca metoda de a determina daca v-ati ingrasat, acum uitati-va bine la haine. Un semn graitor ca te-ai ingrasat este daca vezi o uzura in zonele interioare ale coapselor ale pantalonilor din cauza frecarii. Acest lucru se poate intampla si in alte zone, cum ar fi topurile, dar daca purtati adesea straturi de imbracaminte, orice semn de uzura ar putea fi doar din tesatura diferita care se freaca si nu creste in greutate.
Blinged afara
Un alt semn subtil ca te-ai ingrasat este daca bijuteriile sau accesoriile tale se potrivesc putin mai bine decat inainte. Cum se potriveste ceasul sau manseta ta preferata? Daca poti vedea sau simti orice diferenta, este probabil un semn ca te-ai ingrasat. Daca purtati bijuterii libere, aceasta ar putea sa nu fie o metoda buna, dar daca purtati un ceas de mana, ar trebui sa puteti simti o diferenta.
Sper ca ti-au fost utile aceste 7 semne ca te-ai ingrasat. Ingrasarea nu este intotdeauna un lucru rau si cu siguranta nu este sfarsitul lumii. Cu totii trecem prin schimbari in viata noastra si atata timp cat mancam sanatos si ramanem activi, suntem de aur! Nu lasa ca greutatea sa te defineasca sau sa-ti dicteze fericirea, pentru ca greutatea ta nu arata lumii cat de minunat esti!
